MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE: EL PROGRAMA CONTRASTADO DE TREC E SEMANAS PARA CAMINAR Y CORRER de IAN MCNEILL
Ficha técnica
- MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE: EL PROGRAMA CONTRASTADO DE TREC E SEMANAS PARA CAMINAR Y CORRER
- IAN MCNEILL
- Número de páginas: 196
- Idioma: CASTELLANO
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788480195317
- Editorial: PAIDOTRIBO
- Año de edición: 2007
Descarga gratuita de ebooks epub MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE: EL PROGRAMA CONTRASTADO DE TREC E SEMANAS PARA CAMINAR Y CORRER 9788480195317 PDF DJVU de IAN MCNEILL en español
Overview
Este libro ha sido escrito específicamente para corredores principiantes. Responde a cuestiones prácticas sobre cómo emprender un programa para correr. Le indica cómo evitar músculos doloridos y lesiones y le da consejos respecto a la motivación, en tanto que le ayuda a fijar metas realistas. Y, lo que es más importante, le proporciona una fórmula para el éxito: el programa de trece semanas para caminar y correr, el cual ha sido puesto a prueba sobre 3.000 corredores con resultados concluyentes: personas que, como usted, pueden haber sido reacias al principio, pero han hecho frente al desafío. Cada sesión de entrenamiento está dividida en componentes de 5 minutos; en bloques lo bastante largos como para fomentar la mejora, pero no tan onerosos como para que se sienta exhausto o dolorido. Este manual ofrece un programa perfectamente adecuado con el objetivo de conseguir una buena condición física a largo plazo. Además de cubrir los fundamentos, el libro ofrece testimonios de participantes, personas que representan una amplia muestra de la sociedad. Asimismo, aporta el criterio de una amplio abanico de profesionales, todos los expertos en sus campos respectivos, como la nutrición, la medicina deportiva, el entrenamiento y la psicología.
Pdf Recomendados: Livres de téléchargement Ipad La galerie des jalousies Tome 1 download pdf, Meilleurs livres de téléchargement de forum Nouvelle voie pour l’éveil pdf, Descarga de libros electrónicos gratuitos para Android TARZAN OF THE APES (1º ESO) (Spanish Edition) de EDGAR RICE BURROUGHS 9789963475384 iBook download link, Textbooks download Exam Ref 70-778 Analyzing and Visualizing Data by Using Microsoft Power BI by Daniil Maslyuk read pdf, Téléchargement pdf gratuit des livres La Centaine d'amour - Edition bilingue français-espagnol (French Edition) 9782070328925 par Pablo Neruda here,
